과민성 대장증후군, 그냥 참지 마세요! 증상 완화하는 생활습관
📋 목차과민성 대장증후군(IBS), 소화 불량과 어떻게 다를까?스트레스가 원인? 장과 뇌의 연관성 이해하기증상별 맞춤 치료법, 설사형 vs 변비형 IBS 관리법저포드맵(FODMAP) 식단, 장 건강을 위한 추천 음식프로바이오틱스 & 프리바이오틱스, 장 건강에 얼마나 도움될까?운동과 생활습관 변화로 장을 편안하게 만드는 법과민성 대장증후군 치료에 대한 자주 묻는 질문 (FAQ)과민성 대장증후군(IBS)은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪는 만성 소화기 질환이에요. 설사, 변비, 복부 팽만감, 복통 등이 반복적으로 나타나는 특징이 있어요. 하지만 IBS는 단순한 소화불량과 다르며, 장의 기능적 문제로 인해 발생하는 것이에요. 특히 스트레스나 특정 음식이 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 원인을 파악하고 적절한..
2025.03.16