스트레스가 만성 피로의 주범? 심리적 안정 찾기!
현대 사회에서 스트레스는 이제 일상적인 경험이 되었고, 우리 몸과 마음에 지대한 영향을 미치는 중요한 요인이 되었습니다. 과도한 스트레스는 단기적으로도 에너지를 소진시키지만, 장기적으로 방치하면 신체적 피로와 정신적 피로가 만성화되기 쉽습니다. 이러한 만성 피로는 일상에서 활력을 떨어뜨리며, 심한 경우 일상 활동을 수행하는 것조차 힘들게 만듭니다. 특히 쉴 틈 없이 이어지는 바쁜 생활 속에서 스트레스를 효과적으로 관리하지 못한다면, 이는 신체와 정신 건강 모두에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다.최신 연구에 따르면 스트레스가 높은 사람들은 일상에서 피로감을 두 배 이상 느끼며, 스트레스를 장기간 방치하는 경우 심혈관 질환, 고혈압, 소화기 질환 등의 만성 질환 발병 위험이 증가한다고 보고되었습니다. 따라..
2024.11.03